5 Redenen waarom nieuwjaarsdoelen gedoemd zijn om te mislukken!

5 Redenen waarom nieuwjaarsdoelen gedoemd zijn om te mislukken!

1. Je bent niet bereid om alles te geven om je doel te bereiken - Professionele sporters zijn hier een mooi voorbeeld van. Laatst werd Abdi Nageeye, één van onze beste Nederlandse atleten, winnaar van de marathon van New York. De reden? Hij was zo ontzettend teleursteld in zichzelf dat de marathon van Parijs mislukt was, dat hij had besloten om alles op alles te zetten om die van New York te gaan winnen. Verliezen was geen optie! (Bron: NOS Sport, 2024, 3 november) Kortom, stel alleen een doel als je ook écht bereid bent om alles te geven en je je volledig wilt inzetten om je doel te bereiken. Ben je dit niet van plan? Dan kun er beter maar helemaal niet aan beginnen.
2. Je hebt geen duidelijk plan gemaakt - Het maken van een duidelijk plan is ontzettend effectief om je doel te bereiken. Je hebt nog meer kans van slagen als je plan een aantal essentiële elementen bevat: wat is ervoor nodig om je doel te bereiken, hoe ga je het aanpakken, wat is je back-up plan, binnen welke periode en wanneer ga je beginnen. Bij het ontbreken van een concreet plan is er geen zichtbaar pad dat je kunt bewandelen richting je eindbestemming. Zie het alsof je voor de eeste keer naar een nieuwe bestemming reist en de gevolgen als je de reis niet goed hebt voorbereid.
3. Je laat je beïnvloeden door anderen - Er is niets vervelender dan een partner, vriendinnen of collega's die je proberen te ontmoedigen om je doel te bereiken. Je kent het vast wel: "Ach, doe niet zo ongezellig! Dat ene wijntje, koekje, sigaretje etc kan heus wel!". Het vraagt nogal om de nodige zelfdiscipline om er niet aan toe te geven als anderen je proberen over te halen. Er is niets lastiger dan bestand zijn tegen groepsdruk. Vraag daarom juist support van de mensen om je heen en leg uit waarom dit belangrijk is voor jou en dat je hun hulp nodig hebt om je doel te bereiken. Een goede partner of échte vriend(in) zal je graag willen ondersteunen!
4. Je hebt geen back-up plan - Het maken van een back-up plan is ontzettend belangrijk vóórdat je überhaupt start met je doel. Want al lijkt het in het begin nog zo makkelijk te gaan, vaak komt er een moment dat dit niet het geval is. Grote kans dat er een moment komt dat je de welbekende handdoek in de ring wilt gooien. Uiteraard is dit erg zonde. Maak daarom een plan wat je gaat doen en nodig hebt als het even tegen zit. Dan is de kans groter dat je er weer met frisse moed tegenaan gaat!
5. Je hebt een negatief zelfbeeld - Als jij al niet het vertrouwen in jezelf hebt om je doel te bereiken, waarom zou iemand anders dit dan wel hebben in jou!? Dit is uiteraard wat gechargeerd gezegd, maar raakt wel de kern van het probleem dat iets steeds niet lukt. Het is belangrijk dat je met volle zelfverzekerdheid en alle zelfvertrouwen aan je doel begint. Heb vertrouwen in jezelf dat jij dit kan! Probeer te reflecteren op hele pittige momenten in je leven waarvan je dacht dat het niet zou lukken, maar die je wel te boven bent gekomen. Hoe heb je dit gedaan? Waardoor is het je gelukt? Geloof in jezelf! De enige die je nodig hebt om écht iets te laten slagen, ben JEZELF!