Wat zijn de trucs van een schoonheidsspecialiste voor een mooie huid? Wat is het geheim voor een mooie huid? Ontdek de basis voor een stralende huid met deze tips!
Met regelmaat krijg ik de vraag wat mijn geheim is dat mijn huid er (nog) zo goed uitziet? Ondanks dat ik me bewust ben van mijn goede Aziatische genen, opgeleid ben als schoonheidsspecialiste en een jaar een opleiding voor assistent-drogist heb gevolgd, werkt dit allemaal niet als je je huid niet goed verzorgd elke dag. Helaas moet ik jullie teleurstellen, want er bestaat geen ultiem geheim. Wél kan ik vertellen wat mijn dagelijkse beauty routine is en mijn kennis met jullie delen. Ik kan alvast aangeven dat hier meer bij komt kijken dan je waarschijnlijk had gehoopt én dat dit de nodige discipline vraagt. Maar ja, eigenlijk geldt dit voor alles in het leven als je het optimale eruit wilt halen. Met luiheid en laksheid bereik je over algemeen niet veel in het leven. Dus ben je ready om zelf die mooie huid te creëren?!
Ochtendritueel
- Water drinken- Ik start de dag met glas water. Koffie op een lege maag schijnt niet erg goed te zijn. Daarnaast heb ik alvast wat extra vocht binnen om mijn huid van binnenuit te hydrateren. Ik probeer elke dag minimaal 1 liter water te drinken naast dranken zoals koffie en thee. Frisdrank sluit ik eigenlijk altijd uit, vanwege de suikers. Veel suiker heeft écht zijn weerslag op je huid.
- Koud water - Een plens koud water op je gezicht zorgt voor een goede doorbloeding van je huid. Ook word je er gelijk lekker wakker door. Een fijne bijkomstigheid: het reduceert opgezwollen ogen en de wallen onder je ogen een beetje.
- Tonic - Allereerst maak ik mijn huid schoon met een wattenpad met tonic. Misschien denk je:"Je huid heb je de nacht ervoor toch al schoongemaakt?". Gedurende de nacht komen er afvalstoffen vrij omdat je lichaam de cellen van je huid herstelt tijdens het slapen. Het is daarom belangrijk om deze afvalstoffen te verwijderen de volgende ochtend. Mijn favoriete tonic is de blauwe van Nivea. Hier is een klein beetje alcohol aan toegevoegd. Dit werkt goed voor mijn iets wat vette T-zone. Heb je een vochtarme of gevoelige huid, gebruik dan liever eentje zonder alcohol. Het voordeel van tonic is dat het ook verzorgende bestanddelen bevat. Hierdoor voelt je huid gelijk minder trekkerig aan.
- Oogcrème - Een goede oogcrème kan écht het verschil maken is mijn ervaring. De huid rondom de ogen is het meest kwetsbaar voor de vorming van rimpels. Ook wel 'kraaienpootjes' genoemd. Een goede oogcrème bevat net even andere bestanddelen dan een dagcrème. Je mag dan denken aan cafeïne. Dit zorgt dat het opgezwollen gedeelte wat afneemt. Maar ook peptiden die de aanmaak van collageen stimuleren. Daarnaast wordt een oogcrème door de fijne structuur beter opgenomen door de tere, dunne huid rondom je ogen. Mijn voorkeur gaat altijd uit naar een crème i.p.v. een gel. Een crème geeft extra voeding aan de huid.
- Dagcrème - Een goede dagcrème met bestanddelen tegen huidverslapping in combinatie met voedende bestanddelen heeft altijd mijn voorkeur. Ik bespaar dan ook zeker niet op mijn uitgaven hieraan. Zoals al eerder aangegeven, bevatten de dure crèmes over het algemeen een hogere concentratie bestanddelen. Ook zijn dit vaak werkzame stoffen van een betere kwaliteit. Dit zorgt voor het verschil in kwaliteit én uiteraard de prijs.
- SPF 50 - Door je huid goed te beschermen tegen UV-straling (ja, ook gedurende de herfst -en winterperiode!), voorkom je de kans op (meer) pigmentvlekken. Daarnaast zijn UV-stralen juist één van de oorzaken van het ontstaan van rimpels.
- Gezichtsmist - Of ik nu wel of geen make-up draag. Een gezichtsmist draagt bij aan het hydrateren van de huid gedurende de dag. Het fijne ervan is dat je deze meerdere keren per dag over je gezicht kunt sprayen als je huid wat droog aanvoelt. Ook zorgt een gezichtsmist voor die mooie glowy dewy look. Hierdoor ziet je huid er extra gezond en gevoed uit. Mijn ervaring is dat je huid minder trekkerig aanvoelt de hele dag, droogte lijntjes minder zichtbaar zijn én niet te vergeten: je make-up blijft super goed en mooi zitten!
Supplementen
Supplementen zijn voor mij erg belangrijk, naast een (voornamelijk) gebalanceerd eetpatroon uiteraard. Het slikken van extra supplementen zorgt voor een goede aanvulling zodat je toch die vitamines en mineralen binnenkrijgt als je een keer wat minder goed en/of gezond eet. Daarnaast heeft ook je huid baat bij deze aanvulling, omdat je een aantal stoffen zelf niet meer of in mindere mate aanmaakt vanaf een bepaalde leeftijd. Met name ná je 40e levensjaar is het super belangrijk dat je vitamines en mineralen voldoende aanvult.
Wat slik ik?
- Multi vitamines - Mijn voorkeur gaat uit naar een preparaat speciaal voor de vrouw. Deze tabletten zijn afgestemd op de behoefte van het vrouwelijk lichaam. Ik slik altijd eentje van een goed gerenommeerd merk. Juist ook weer vanwege de betere bestanddelen.
- Omega 3 visolie - Los van het feit dat Omega 3 visolie een positieve bijdrage levert aan de hersenfunctie, zorgt het ook voor het voeden van de huid van binnenuit. Heb je last van een droge huid, last van eczeem, dan kan het slikken van (omega 3) visolie hierbij helpen. Je zult merken dat je huid minder droog is op den duur.
- Collageen - Degene die mijn blogposts vaker leest, weet ondertussen dat ik groot voorstander ben van het innemen van collageen. Het liefst kies ik voor vis-collageen. Het schijnt dat dit het meest overeenkomt met het menselijk collageen. Kies ook hier liefst voor eentje van een hoge kwaliteit en concentratie en in combinatie met vitamine C. Collageen werkt alleen in combi met vitamine C! Zonder collageen merk ik écht dat er meer fijne lijntjes zichtbaar zijn en dat mijn huid er doffer en slapper uitziet. Ik heb dit meerdere keren uitgetest.
- Calcium in combinatie met Vitamine D3 en K2 - Deze combi werkt het beste samen. Vitamines D en K zorgen namelijk voor een goede opname van calcium. Als je een gekleurde huid hebt en tijdens de maanden met weinig zonlicht is vitamine D ontzettend belangrijk. Daarnaast neemt de botdichtheid af vanaf je 40e. Dus is het essentieel om extra calcium te slikken naast voldoende beweging. Met name wandelen en hardlopen draagt bij aan de botdichtheid. Lees hier meer over in de veel gelezen blogpost '10 Gewoontes om mee te beginnen om je stappendoel per dag te bereiken!'!
- Magnesium - Naast dat ik magnesium inneem na elke workout (voor herstel van mijn spieren) voor het slapengaan, is het ook goed om te slikken als je in de overgang zit. Magnesium is namelijk essentieel voor veel processen die plaatsvinden in je lichaam. Een aantal werken in steeds meer mindere mate na de overgang. Zo zorgt magnesium voor het stimuleren van het metabolisme en kan helpen dat je minder vet opslaat. Als vrouw sla je meer vet op (op je buik) rond en na de overgang.
Avondritueel
- Make-up verwijderen - Als skincare expert kun je je bijna niet voorstellen dat vrouwen met make-up gaan slapen. Make-up zoals foundation, maar ook het vuil en afvalstoffen van de dag zelf, verstoppen je poriën. Hierdoor kunnen de cellen van je huid niet goed herstellen tijdens het slapen. Met als gevolg onzuiverheden zoals pukkels en mee-eters. Dus zorg ik er altijd voor dat ik met een goed gereinigde huid ga slapen. Ongeacht hoe laat het is of een feestje tot diep in de nacht!
- Reinigingsmelk - Om te voorkomen dat je huid uitdroogt van het (te) warme water door het wassen van je gezicht of tijdens het douchen, is het belangrijk om een beschermingslaag aan te brengen vóór het wassen of het douchen. Dit kun je het beste doen door een laagje reinigingsmelk aan te brengen op je gezicht, hals én niet te vergeten, je decolleté. Juist deze huid is erg dun en kwetsbaar. Uiteraard is reinigingsmelk de perfecte en juiste vervanger voor zeep of douchegel op deze gedeelten van je lichaam.
- Micellair water - Na het wassen of douchen is mijn advies om nog alle overtollige vuil uit de poriën te verwijderen met een wattenpad met micellair water. Zo weet je zeker dat je met een goed gereinigde huid gaat slapen.
- Serum - Zoals al veel besproken in de andere blogposts over huidverzorging, geeft een serum net die extra boost voor je huid. Een serum bevat een hogere concentratie van bepaalde werkzame stoffen dan in een crème. Wil je weten welke serum ik onder andere gebruik? Hierover kun je meer lezen in de reviews die ik over een aantal heb geschreven in de categorie 'Huidverzorging en make-up'.
- Nachtcrème - Zelf smeer ik altijd nog nachtcrème over het serum. Dit komt omdat mijn huid dit écht nodig heeft vanwege mijn vochtarme huid. Heb je daarentegen een gewone normale huid of vette huid dan volstaat ook alleen een serum. Bekijk gewoon waar jouw huid om vraagt. Vergeet niet je hals in te smeren, want juist de hals verraadt de leeftijd van een vrouw eerder dan het gezicht. Wees er zuinig op!
- Kamillethee - Ook voor de nacht wil ik mijn huid extra hydrateren. Het fijne van kamillethee is dat het een kalmerende, ontspannende werking heeft, zodat je sneller in slaap kan vallen. Het bevat geen theïne. Heb je een drukke stressvolle dag gehad, dan is dit zeker een goede tip. Voldoende slaap (7-8 uren per nacht) is de basis voor een mooie, uitgeruste huid!
Wat zijn mijn favoriete skincare produkten?
- Clinique - Smart Clinical Repair Eye Cream de allerbéste oogcrème vind ik! Fijne lijntjes zijn echt minder zichtbaar na langer gebruik.
- Collistar - Rigenera een fijne, niet vette dagcrème tegen huidveroudering.
- Clinique - Moisture Surge 100H deze moisterizer is mijn favoriet voor een full face make-up look. De perfecte basis voor onder foundation. De huid blijft hierdoor erg mooi en de hele dag veel beter gehydrateerd!
- Lancôme - Génefique Ultimate Serum een geweldig serum met o.a. hyaluronzuur van een goede kwaliteit! Wil je graag liever een goedkoper serum? Lees dan mijn reviews over: L'Oréal Midnight Serum en Garnier Pure Vitamine C Nacht Serum.
- Biodermal - Litteken crème voor op kleine littekens veroorzaakt door pukkels etc. Ook helpt deze om grotere littekens te verminderen.
- Cien - Vital Beauty deze goedkope anti-rimpelcrème van de Lidl smeer ik altijd op mijn décolleté en op de huid net onder mijn billen en huid boven rond en boven mijn knieën i.p.v. bodylotion. Dit om te voorkomen dat de huid hier erg slap wordt.
- MAC Cosmetics - Fix + de béste gezichtsmist voor hydratatie en voor over je make-up voor een prachtige glowy look.
- New Nordic Collagen Filler - dit collageen supplement blijft mijn favoriet! Handige tabletten die je ook kunt meenemen onderweg of op reis. (Klik op de rode link om te bestellen bij Bol.com)
Tot slot: ik geloof er heilig in dat goede (gezonde) voeding, maar ook beweging en sporten bijdragen aan de conditie van je huid. Daarnaast is het belangrijk dat je de juiste skincare produkten gebruikt die afgestemd zijn op jouw huidtype. Helaas hebben veel verkoopsters in een parfumerie geen officiële opgeleiding in schoonheidsverzorging. Het ontbreekt hen vaak aan onvoldoende kennis om een goede huidanalyse toe te passen. Ze hebben hoofdzakelijk alleen een training gehad over de merken en de daarbij behorende produkten. Naar mijn mening en ervaring is er daarom kans dat je advies krijgt over producten die eigenlijk niet bij je huid passen. Natuurlijk zijn er een aantal die wel de juiste opleiding hebben, maar zeker niet allemaal.
Wil je graag wél professioneel advies op het gebied van huidverzorging? Dan maak ik graag een afspraak met je over de mogelijkheden om je huid zo goed mogelijk te optimaliseren. Je krijgt uiteraard advies op maat. Dit doen we via een Online Skincare Adviesgesprek. Klik op de rode link voor alle informatie.
Dit was de blogpost: 'De eigen beauty routine van een skincare expert!". Ik hoop dat je het erg leuk vond om te lezen en dat je er wat van hebt geleerd.
Ben je nog niet uitgelezen? Lees dan alle advies en handige tips and tricks in de categorie 'Huidverzorging en make-up'!
Liefs,
Natasja Young Mi
Disclaimer: bovenvermelde content is enkel gebaseerd op een verwijzing naar, eigen ervaring, kennis en/of mening van de schrijver.
Eén van de links in dit artikel betreft een affiliate link. Dit betekent: wanneer je op deze link klikt en het item aankoopt, houder van de website hiervan een klein percentage ontvangt. Dit kost jou overigens niets extra. Op deze manier kunnen we wél mooie content blijven maken
Reactie plaatsen
Reacties